Starzenie się dostarcza i perspektywę, dla wielu frustrujących mocy mięśniowych, energii i zużycia. Jeśli Twoje nogi są cięższe rano lub że Twoje ciało po prostu nie wraca do formy tak szybko, nie jesteś sam.
To się nazywa sarkopenia – naturalna utrata masy mięśniowej, która zaczyna się niepostrzeżenie po czterdziestce i przyspieszenie po sześćdziesiątce.
