To częstsze, niż myślisz: budzenie się około 3 nad ranem zdarza się wielu osobom. Chociaż może to wydawać się koszmarem dla tych, którzy cenią sobie dobry sen , prawda jest taka, że ta chwila nie musi przekreślać całego kolejnego dnia.
W większości przypadków organizm po prostu przechodzi przez naturalną fazę snu i jeśli wiesz, jak sobie z tym poradzić, możesz nawet czuć się dobrze, gdy rano się obudzisz.
