Wraz z wiekiem nasze nerki naturalnie tracą część swojej wydajności. Dla osób starszych może to stanowić poważny problem, zwłaszcza dla osób z przewlekłą chorobą nerek. Wysoki poziom kreatyniny wskazuje, że nerki mają trudności z prawidłowym filtrowaniem produktów przemiany materii.
12 najlepszych porannych napojów dla zdrowia nerek
1. Woda
Jeśli chodzi o zdrowie nerek, woda jest niezaprzeczalnie niezbędna. Dla osób starszych, zwłaszcza z przewlekłą chorobą nerek, nawodnienie jest jeszcze ważniejsze. Pomaga ono eliminować kreatyninę i inne toksyny, z którymi nerki mają trudności w usuwaniu, gdy ich funkcja zanika.
Dążenie do dziennego spożycia około 2 litrów wody może wspierać funkcjonowanie nerek poprzez poprawę krążenia krwi i zapewnienie skutecznego usuwania produktów przemiany materii z organizmu. Należy jednak pamiętać, aby nie przesadzać z ilością wody. W przypadku osłabionych nerek, przewodnienie może prowadzić do zatrzymania płynów, co może być szkodliwe.
