Czy kiedykolwiek czułeś się przytłoczony, nie wiedząc dlaczego: za dużo myśli, za dużo wymagań, za dużo wszystkiego… i za mało powietrza? Wtedy szukamy skomplikowanych rozwiązań, niekończących się procedur, metod wymagających sprzętu, czasu i dyscypliny. A gdyby tak, dla odmiany, brama do większego spokoju była maleńka, prawie niewidoczna, na wyciągnięcie ręki? Taka sztuczka, która wydaje się nieistotna… dopóki jej nie wypróbujesz.
Gyan Mudra: ten prosty gest, który intryguje
Gyan Mudra (wymawiane „gi-an”) jest często nazywana mudrą wiedzy . Mudra to symboliczna pozycja dłoni stosowana w jodze, uważnym oddychaniu i medytacji. Mówiąc prościej: mały gest, ale wielka intencja.
