Często mówi się, że lepiej spać na lewym lub prawym boku, nie do końca wiedząc dlaczego. Jednak pozycja spania może znacząco wpłynąć na komfort i samopoczucie. Oto, co musisz wiedzieć.
Prawdopodobnie już słyszałeś, że lepiej spać na lewym lub prawym boku, ale nie do końca wiesz, jaką to właściwie robi różnicę. Pomiędzy błędnymi przekonaniami, radami bliskich i czasami sprzecznymi informacjami, trudno jest jednoznacznie stwierdzić, w co wierzyć. A jednak pozycja spania może wpływać na komfort w nocy i ogólne samopoczucie. Zanim zmienisz swoje nawyki, zobaczmy, co to oznacza.
