Sączymy go, oglądając dobry film, zamawiamy go bez zastanowienia w restauracji, kojarzymy go z towarzyskimi chwilami… Ale za bąbelkami i słodkim smakiem, soda kryje prawdziwy koktajl problemów zdrowotnych. Cola, dietetyczna, zerowa lub smakowa, wszystkie wersje są dotknięte. A skutki wykraczają daleko poza próchnicę. Osłabione kości, nadwyrężony układ sercowo-naczyniowy, zakłócony sen: oto kompleksowy przegląd, bez alarmizmu, ale z jasnością.
Krucha kość w twojej rutynie? Dosłownie.
Regularne spożywanie sody może osłabiać wytrzymałość kości. Winowajcą jest kwas fosforowy, obecny w dużych ilościach w napojach na bazie coli, który spowalnia wchłanianie wapnia, niezbędnego dla kości. Badanie przeprowadzone przez Tufts University wykazało, że kobiety, które piły sodę trzy razy w tygodniu, miały do 4% mniej masy kostnej w biodrach. Ważne jest, aby wziąć to pod uwagę, szczególnie po 40. roku życia, gdy wzrasta ryzyko osteoporozy. Dietetyczne czy zwykłe napoje gazowane: ta sama walka o sylwetkę
