Jeśli szukasz pożywnego i ekspresowego śniadania, które doda Ci energii na cały dzień, patelnia szpinakowo-jajeczna z serem to doskonały wybór! To danie jest pełne białka, witamin i zdrowych tłuszczów. Idealne na szybkie poranki, ale także świetne jako lekki obiad czy kolacja. Sprawdź, jak łatwo przygotować to pyszne i zdrowe danie!
🛒 Składniki:
✅ 2 łyżki masła lub oliwy z oliwek
✅ 1 mała cebula, drobno posiekana
✅ 2 ząbki czosnku, przeciśnięte przez praskę
✅ 200 g świeżego szpinaku
✅ 4 jajka
✅ 50 g sera feta lub mozzarella, pokruszona lub starta
✅ Sól i pieprz do smaku
✅ ½ łyżeczki suszonego oregano lub bazylii
✅ Opcjonalnie: 2 łyżki mleka lub śmietanki dla bardziej kremowej konsystencji
