Utrzymanie prawidłowego poziomu cukru we krwi może chronić przed cukrzycą i innymi problemami zdrowotnymi, takimi jak udar, ślepota i zawał serca. To, co jesz, może wpływać na poziom cukru we krwi. Poniższe produkty, wraz z zaleceniami lekarza, mogą pomóc Ci kontrolować poziom cukru we krwi i prowadzić zdrowy tryb życia:
Awokado – Niektórzy unikają awokado ze względu na zawartość tłuszczu, ale tłuszcz ten jest w rzeczywistości korzystny dla każdego – nawet dla osób z wysokim poziomem cukru we krwi. Jest to tłuszcz jednonienasycony, który spowalnia dystrybucję cukru we krwi, co prowadzi do zmniejszenia wydzielania insuliny.
