Tytuł: Dbaj o siebie: Naturalne sposoby na stres, które uspokoją umysł i ciało
Wprowadzenie: Tempo współczesnego życia, liczne obowiązki i ciągła ekspozycja na informacje mogą rzeczywiście zaburzyć nasz układ nerwowy. Stres i lęk to nie tylko stany emocjonalne; często objawiają się one fizycznie: kołataniem serca, bólami głowy, refluksem żołądkowym czy bezsennością. Dlatego tak ważne jest, aby nauczyć się odpuszczać i dbać o siebie. To naturalny „przepis” na uspokojenie nerwów i regenerację organizmu.
