Skurcze mięśni mogą pojawić się niespodziewanie – podczas treningu, snu, a nawet relaksu. Te nagłe, mimowolne skurcze są zazwyczaj krótkotrwałe, ale mogą być bardzo bolesne.
Najczęstszą przyczyną skurczów jest niski poziom niezbędnych minerałów, takich jak potas, magnez, wapń lub sód, często w połączeniu ze złym nawodnieniem organizmu.
