Czy budzisz się między 3 a 5 rano? Co to może oznaczać? Wiele czynników może się do tego przyczyniać. Oto niektóre z nich: 1. Stres. Stres jest jednym z głównych czynników wpływających na reakcję fizyczną organizmu i zdolność do zasypiania.
Podwyższony poziom hormonów stresu przyspiesza tętno i podnosi temperaturę ciała, utrudniając zasypianie.2. Bezsenność. Trudności z zasypianiem lub częste wybudzanie się to częsta przyczyna nocnego wybudzania się.
