Obudzenie się w środku nocy może być frustrującym doświadczeniem, szczególnie jeśli zdarza się regularnie o tej samej porze, np. około 3 lub 4 nad ranem.
To zjawisko, choć częste, często rodzi pytania. Dlaczego właśnie o tej porze? Co oznacza to nocne wybudzanie? Kilka przyczyn, zarówno fizycznych, jak i psychicznych, może wyjaśnić to zachowanie.
