Admin

Jeśli myślisz, że gotując je, dostarczasz sobie wystarczającą ilość witamin i przeciwutleniaczy, mam złe wieści: pozbawiasz się wielu ich dobroczynnych właściwości. Dr Simone Gabrielli wyjaśnia, dlaczego nie zaleca się gotowania brokułów przez długi czas.   Czy zawsze gotowałeś brokuły? Błąd. Brokuły to prawdziwa skarbnica zdrowia. Są warzywem bogatym w sole mineralne i witaminy, ale czy … Read more

Szukasz szybkiego i pysznego obiadu, który zachwyci całą rodzinę?  Ten przepis na klejącego się kurczaka z czosnkiem i brokułami jest idealny!Składniki:500 g filetu z kurczaka 2 łyżki oliwy z oliwek 3 ząbki czosnku, drobno posiekane 1 brokuł, podzielony na różyczki 3 łyżki sosu sojowego 2 łyżki miodu 1 łyżka octu ryżowego 1 łyżeczka skrobi kukurydzianej Sól i pieprz do smaku Sezam do posypania (opcjonalnie) Instrukcje:

SKŁADNIKI: 🧈 200 g herbatników lub biszkoptów (na spód) 🍫 200 g czekolady mlecznej lub gorzkiej (wedle preferencji) 🥛 500 ml mleka 🍶 200 ml śmietanki 30% 🥄 3 łyżki kakao 🌼 2 łyżki cukru pudru 🌾 2 łyżki mąki ziemniaczanej lub skrobi kukurydzianej 🍫 Wiórki czekoladowe (do dekoracji) 📋 PRZYGOTOWANIE: 1️⃣ Przygotowanie formy:

Przepis pozwala również na przygotowanie pysznego dipu z greckim jogurtem, ale frytki można jeść również osobno, po prostu posypując je odrobiną parmezanu lub innym ulubionym dipem. Składniki 2 duże marchewki 1 łyżka stołowa łyżka (15 ml) oleju 1/4 szklanki (25 g) drobno startego parmezanu 1 łyżka. łyżka (15 ml) czosnku w proszku (nie mylić z … Read more

Chrupiące cygara z cukinii z fetą i mozzarellą: Przepis na pyszne i lekkie danie Składniki 2 duże cukinie (ok. 500 g), pokrojone w długie paski 100 g pokruszonego sera feta 100 g startej lub drobno posiekanej mozzarelli 1 średnie jajko do połączenia nadzienia 1 ząbek czosnku, drobno posiekany 1 mały pęczek szczypiorku (ok. 10 g), … Read more

Czas na prawdziwą ucztę dla podniebienia!  Ta kremowa zupa z wędzonego łososia to połączenie aromatycznych warzyw, delikatnej śmietanki i wyrazistego smaku ryby. Idealna na chłodne dni! Składniki: 300 g wędzonego łososia 2 średnie ziemniaki 1 marchewka 1 mała cebula 2 łodygi selera naciowego 2 ząbki czosnku 500 ml bulionu warzywnego lub rybnego 200 ml śmietanki 30% 2 łyżki masła Sól i pieprz do smaku 

Jak mieć świeżą pietruszkę przez cały miesiąc? Stosując metodę miskową możesz osiągnąć coś niezwykłego. Pietruszka w misce Świeża pietruszka ma pyszny zapach, którego nie da się opisać. Określany mianem króla aromatów, składnik ten charakteryzuje się bogactwem właściwości i dobroczynnym wpływem na organizm. Może nadać potrawie smak lub pobudzić kubki smakowe. Co powinieneś zrobić, gdy chcesz … Read more

– 3 małe ogórki – 1 mała marchewka – 1 pomidor – 1/4 czerwonej cebuli – 1 łyżka octu – 4 łyżki majonezu – 1 łyżka miodu – 2 jajka na twardo Przygotowanie:

Składniki MĄKA 00: 250 g MLEKO: 220 ml EMMENTAL: 100 g MASŁO: 60g TARCONY PARMEZAN: 50 g DROŻDŻE PIWNE SUSZONE: 7 g JAJKO: 1

Szukasz lekkiego, aromatycznego dania, które zachwyci Twoje kubki smakowe?  Spróbuj naszej wersji spaghetti z dyni piżmowej z czosnkiem i świeżymi ziołami! Składniki:1 średnia dynia piżmowa 3-4 ząbki czosnku 3 łyżki oliwy z oliwek 1 łyżeczka suszonego oregano 1 łyżeczka suszonej bazylii Sól i świeżo zmielony czarny pieprz Opcjonalnie: starty parmezan Przygotowanie: