Admin 
Szukasz zdrowego, pysznego i prostego przepisu na śniadanie lub przekąskę? Te muffinki z pełnoziarnistej mąki i borówek są idealne! Składniki:1 i 1/2 szklanki mąki pełnoziarnistej 1/2 szklanki cukru brązowego 2 łyżeczki proszku do pieczenia 1/2 łyżeczki soli 1 jajko 1/2 szklanki mleka 1/4 szklanki oleju roślinnego 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego 1 szklanka świeżych lub mrożonych borówek Przygotowanie:
Wstęp: Francuskie pierogi cebulowe to prawdziwa uczta dla podniebienia, która łączy w sobie subtelną słodycz cebuli z chrupiącym ciastem, tworząc danie zarówno prostą, jak i wykwintną przyjemność. Choć pierogi te mają swoje korzenie w kuchni francuskiej, dzięki kilku łatwym modyfikacjom można je dostosować do różnych gustów i preferencji. Ta klasyczna przekąska jest świetnym wyborem na … Read more
Przywitaj dzień pysznym i zdrowym śniadaniem! Te wege tacos od Cookie + Kate to prawdziwa eksplozja smaku i kolorów! Składniki (na 4 tacos):4 małe tortille 1 łyżka oliwy z oliwek 1/2 cebuli, pokrojonej w kostkę 1 papryka czerwona, pokrojona w kostkę 1 mała cukinia, pokrojona w półksiężyce 1/2 szklanki czarnej fasoli, odsączonej i opłukanej 2 jajka lub zamiennik wegański 1/4 łyżeczki wędzonej paprykiSól i … Read more
Woda owsiana z cytryną to nie tylko odświeżający napój, ale także prawdziwy skarb dla Twojego zdrowia. Ten prosty w przygotowaniu drink, który łączy w sobie naturalne składniki jak płatki owsiane i sok z cytryny, oferuje wiele korzyści, które mogą poprawić Twoje samopoczucie i wspierać organizm w codziennych wyzwaniach. Jeśli szukasz zdrowej alternatywy dla tradycyjnych napojów, … Read more
Hej kochani! Dziś mam dla Was przepis prosto od Half Baked Harvest, który sprawi, że Wasze śniadanie będzie słoneczne, pożywne i pełne energii! Składniki: 1 szklanka płatków owsianych 1 szklanka mleka kokosowego (lub dowolnego roślinnego) 1 dojrzały banan 1/2 mango pokrojonego w kostkę 1-2 łyżeczki syropu klonowego lub miodu (opcjonalnie) 1/4 szklanki chrupiącej quinoa z czarnym sezamem (można kupić lub przygotować samemu) szczypta … Read more
Szukasz sałatki, która wzbogaci Twoje danie o świeżą nutę , a jednocześnie pomocna w spalaniu tłuszczu? Sałatka ogórkowa z jajkiem i rzodkiewką to właśnie taki przepis – lekka, pełna smaku, ale również bogata w składniki wspierające metabolizm i trawienie . Idealna na lunch, kolację lub jako dodatek do pieczywa domowego. Dlaczego warto spróbować? ✅ Niskokaloryczna, … Read more
Szukasz prostego, zdrowego i pysznego śniadania lub lekkiego obiadu? Ten przepis od A Couple Cooks łączy chrupiący bulgur, delikatny szpinak i jajka sadzone – gotowe w mgnieniu oka! Składniki:2 jajka 1 szklanka ugotowanego bulguru 2 garście świeżego szpinaku 1 ząbek czosnku, drobno posiekany 1 łyżka oliwy z oliwek
Uwielbiam je, bo jest bardzo smaczne i łatwe w przygotowaniu! Składniki: 6 udek kurczaka 70 dkg obranych ziemniaków 1 duży pomidor 4 ząbki czosnku pół łyżeczki curry 0,5 dl wytrawnego czerwonego wina
Autor: Veggie & The BeastHej kochani! Dzisiaj mam dla Was coś wyjątkowego – wysokobiałkowe gofry marchewkowe, które są nie tylko przepyszne, ale też pożywne! Idealne na śniadanie, brunch albo słodką przekąskę pełną energii! Składniki (na 4-6 gofrów): 1 szklanka startej marchewki 1 dojrzały banan 2 jajka 1/2 szklanki mleka (krowiego lub roślinnego) 1/2 szklanki jogurtu naturalnego 1/2 łyżeczki cynamonu 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia 1 … Read more
Wiosna to czas, kiedy natura budzi się do życia, a nasze podniebienie domaga się świeżych, naturalnych smaków. Pesto z pokrzywy to idealne wyrażenie tego sezonowego odrodzenia – pełen aromatyczny sos, który nie tylko zachwyci smakiem, ale także dostarczy organizmowi mnóstwo witamin, minerałów i przeciwutleniaczy. To doskonała alternatywa dla fanów tradycyjnego pesto genovezkiego, którzy szukają czegoś … Read more
