- Zawiera flawonoidy i związki fenolowe, które zwalczają wolne rodniki, pomagając zapobiegać przedwczesnemu starzeniu się i chorobom zwyrodnieniowym, takim jak choroba Alzheimera i Parkinsona.
- Te przeciwutleniacze przyczyniają się również do zdrowia skóry, włosów i paznokci.
- Utrata wagi
- Zdolność nasion chia do tworzenia żelu po nawodnieniu zwiększa uczucie sytości, zmniejszając tym samym spożycie kalorii podczas kolejnych posiłków.
- Regularne spożywanie tego napoju, w połączeniu ze zrównoważoną dietą, może okazać się świetnym sprzymierzeńcem w odchudzaniu.
Dowody naukowe: co mówią badania na temat szałwii hiszpańskiej?
Mimo że chia cieszy się powszechnym uznaniem za swoje właściwości, naukowcy wciąż badają jej rzeczywisty wpływ na zdrowie. Wiele badań wykazuje pozytywne rezultaty, ale badania na ludziach są ograniczone:
