Do 60% osób starszych ma niedobór witaminy D, co nieświadomie osłabia mięśnie nóg. Niedobór ten zmniejsza zarówno integralność mięśni, jak i wytrzymałość kości, tworząc cykl braku aktywności i dalszego spadku.
Pożegnaj się ze skurczami nóg: 8 witamin, których potrzebuje każda osoba starsza, aby mieć mocniejsze nogi
