Codzienne spożycie: Dodawaj surową lub gotowaną cebulę i czosnek do swoich posiłków każdego dnia. Możesz dodawać je do sałatek, zup i sosów lub przygotowywać jako część dania głównego.
Herbata czosnkowa: Herbata czosnkowa to bezpośredni sposób na wykorzystanie tych korzyści. Zmiażdż 1-2 ząbki czosnku i zaparz je w gorącej wodzie przez kilka minut. Przed wypiciem możesz dodać miód lub cytrynę do smaku.
Sok z cebuli: Choć jest to mniej powszechne, sok z cebuli można spożywać, miksując surową cebulę i przecedzając mieszankę. Może być mocny, więc zaleca się zaczynanie od małych ilości.
Środki ostrożności:
Cebula i czosnek: naturalne środki odtruwające wątrobę i żyły
