Wielu pije kawę po południu, aby „przetrwać dzień” lub wypija lampkę wina do kolacji, aby się zrelaksować 🍷. Mało kto wie, że oba te czynniki bezpośrednio wpływają na jakość snu i częstotliwość, z jaką budzisz się, aby oddać mocz.
Kofeina stymuluje układ nerwowy, opóźnia fazę głębokiego snu i zwiększa aktywność nerek, co powoduje częstsze oddawanie moczu.
😴💧Czy wstajesz kilka razy w nocy, żeby pójść do łazienki? Te 5 błędów niszczy twój sen, a nikt ci tego nie mówi.
