Przyjmuj witaminę B1.
Niedobór witaminy B1 (tiaminy) może prowadzić do kurczenia się hipokampa. Aby zrekompensować ten niedobór, można stosować drożdże odżywcze, które nie są wzbogacane syntetycznymi witaminami. Należy również ograniczyć spożycie alkoholu i węglowodanów, ponieważ zwiększają one zapotrzebowanie na tiaminę.
Ciche objawy demencji: zwróć uwagę na te 6 ostrzegawczych znaków
