Ćwiczenia o niskiej intensywności. Ćwiczenia takie jak chodzenie, aqua aerobik i ćwiczenia równowagi są pomocne. Ćwicz tak regularnie, jak to możliwe. Lekkie ćwiczenia mogą zmniejszyć ból i zmęczenie, dodać Ci energii i poprawić samopoczucie. Przed rozpoczęciem nowego programu ćwiczeń koniecznie skonsultuj się z lekarzem. Nie przemęczaj się. Jeśli obawiasz się upadku z powodu problemów z równowagą lub zmęczenia podczas ćwiczeń, zabierz ze sobą znajomego i w razie potrzeby przerwij trening.
Jak radzić sobie z bólem związanym z fibromialgią
