Nie ma potrzeby stosowania magicznych eliksirów, aby wzmocnić paznokcie. Często zrównoważona dieta wystarczy, aby wzmocnić zdrowie. Kluczową rolę odgrywają biotyna (zawarta w jajach i migdałach), cynk (zawarty w owocach morza), żelazo (zawarte w soczewicy i czerwonym mięsie) i witamina E (zawarta w olejach roślinnych). Pamiętaj także o odpowiednim nawodnieniu organizmu: suche paznokcie łatwo pękają.
Paznokcie prążkowane: co mówią o Twoim zdrowiu
