Objawy problemów z poziomem cukru we krwi w nocy:
Budzenie się z uczuciem głodu, drżenia lub niepokoju.
Pocenie się lub przyspieszone tętno.
Jak temu zaradzić:
Unikaj słodkich przekąsek i rafinowanych węglowodanów przed snem.
Zjedz małą, bogatą w białko przekąskę (np. orzechy, jogurt grecki) przed snem.
Stosuj zbilansowaną dietę bogatą w błonnik, zdrowe tłuszcze i białko.
