Strategiczny wybór żywności
Oferowane produkty spożywcze nie są dobierane losowo. Zazwyczaj charakteryzują się umiarkowanym lub niskim indeksem glikemicznym, obniżoną gęstością kaloryczną i znaczącym działaniem termogenicznym. Chude białka (tuńczyk, jaja, białe mięso) pomagają częściowo zachować masę mięśniową, a niektóre produkty, takie jak grejpfrut czy zielona herbata, znane są ze swoich właściwości lipolitycznych, choć ich naukowo uzasadnione działanie jest wątpliwe.
Dieta wojskowa: Schudnij 3 kg w 3 dni dzięki temu kompletnemu programowi (szczegółowe menu).
