Jagody są źródłem antocyjanów, ale prawdziwymi mistrzami są borówki i jeżyny. Są również bogate w witaminę C i błonnik, zwalczają starzenie się komórek i poprawiają pamięć.
Spróbuj ich świeżych, w owsiance lub w postaci 100% soku.
10 produktów spożywczych najbogatszych w antocyjany
