Przyspiesz metabolizm
Aby plank był skuteczny, należy go ćwiczyć regularnie. Częste wykonywanie tego ćwiczenia przyśpieszy metabolizm, co pomoże w utracie wagi. Spalasz więcej kalorii, jednocześnie modelując mięśnie brzucha. Po miesiącu, dzięki połączeniu tych dwóch czynników, będziesz mógł zobaczyć w lustrze wyraźnie zarysowane mięśnie brzucha.
Co dzieje się w Twoim ciele, gdy robisz plank przez 5 minut każdego dnia?
