Spanie na lewym boku pozwala kręgosłupowi zachować naturalne ustawienie. Rezultat: mniejsze napięcie, lepsze wsparcie bioder i pleców, a tym samym spokojniejsze przebudzenie. Ale to nie wszystko. Pozycja ta sprzyja również lepszemu oddychaniu. Według specjalistów, optymalizuje ona przepływ powietrza do płuc, co może być prawdziwą ulgą dla osób ze skłonnością do chrapania lub bezdechu sennego.
Na której stronie najlepiej spać?
