Un nutriment clé pour réguler le calcium dans l’organisme est la vitamine D. Cette vitamine favorise une meilleure absorption du calcium dans l’intestin, rendant son absorption jusqu’à 20 fois plus efficace. Toutefois, de nombreuses personnes présentent une carence en vitamine D, particulièrement en vieillissant, ce qui pourrait favoriser la persistance des vertiges.
Pour rétablir cet équilibre et encourager la dissolution des cristaux, il est recommandé de consommer au moins 10 000 UI de vitamine D par jour, et jusqu’à 20 000 UI pour les cas de vertige chronique.
