Pour optimiser l’absorption du calcium et éviter ses effets indésirables, il est conseillé de combiner la vitamine D avec les nutriments suivants :
- Vitamine K2 : la vitamine K2 aide à orienter le calcium vers les os, empêchant son accumulation dans les tissus mous où il pourrait causer des problèmes.
- Magnésium : le magnésium est essentiel au bon fonctionnement de la vitamine D et aide à prévenir la formation de dépôts calciques excessifs dans l’organisme.
Exercices pour repositionner les cristaux et soulager les vertiges :
