Składniki na 2 porcje:
- 1 szklanka płatków owsianych górskich (można kupić np. w Biedronce, Lidlu, Auchan)
- 2 szklanki mleka (krowiego lub roślinnego, np. migdałowego lub owsianego)
- 1 średnie jabłko (najlepiej słodko-kwaśne, np. ligol lub szampion)
- 1 łyżeczka cynamonu
- 2–3 łyżki masła orzechowego (bez dodatku cukru, dostępne w większości marketów)
- 1–2 łyżeczki miodu lub syropu klonowego do smaku
- szczypta soli
- opcjonalnie: garść borówek, plasterki figi lub inne ulubione owoce sezonowe
- odrobina sezamu lub czarnuszki do posypania
Przygotowanie:
