Jeżyny: małe, ale silne owoce
Te niewielkie owoce zawierają imponującą ilość błonnika. Filiżanka świeżych jeżyn zawiera około 8 gramów, co stanowi prawie jedną trzecią dziennego zapotrzebowania osoby dorosłej.
Zjedz ten owoc dziś wieczorem, a jutro zobaczysz rezultaty.
