Większość z nas nie zastanawia się zbytnio nad pozycją, w której zasypiamy. Po długim dniu po prostu kładziemy się do łóżka i pozwalamy, by zmęczenie wzięło górę. Jednak nauka i tradycyjna mądrość sugerują, że sposób, w jaki śpimy, może mieć zaskakujący wpływ na nasze trawienie i zdrowie jelit. Spośród wszystkich pozycji do spania, odpoczynek na lewym boku zyskał na popularności ze względu na swój potencjał wspierania lepszej pracy układu pokarmowego.
Dlaczego pozycja podczas snu ma znaczenie
Ludzki układ pokarmowy nie jest symetryczny. Żołądek, trzustka, wątroba i jelita są starannie ułożone w jamie brzusznej, każde z nich ma swoją specyficzną orientację. Ze względu na ten naturalny układ, grawitacja może wspomagać lub utrudniać trawienie, w zależności od pozycji ciała. Spanie na lewym boku wykorzystuje tę strukturę, ułatwiając przemieszczanie się pokarmu i produktów przemiany materii w układzie pokarmowym.
