13 ukrytych powodów, przez które możesz stracić równowagę po 60. roku życia — i jak zachować równowagę dłużej, niż myślisz

Mark, lat 72, uwielbiał ogrodnictwo, ale zauważył, że wstawanie z kucania sprawiało mu trudność. Nie wiedział jednak, że mięśnie bioder i kostek – często pomijane – odgrywają kluczową rolę w utrzymaniu równowagi. Badania pokazują, że wzmocnienie tych obszarów może wspomagać stabilność.

Ale sama siła to nie wszystko. Coś jeszcze mniejszego może teraz wpływać na twoją równowagę.