Co robić, gdy obudzisz się o 3 nad ranem i nadal będziesz czuć się wypoczęty następnego dnia

Jeśli to możliwe, odwróć zegarek lub unikaj ponownego sprawdzania. Delikatnie przypomnij sobie: „Odpoczynek wciąż trwa, nawet jeśli nie śpię”.