Dlaczego sen jest ważny
Odpowiedni odpoczynek również odgrywa ważną rolę. Zbyt krótki sen lub nieregularne cykle snu zaburzają gospodarkę hormonalną, która wpływa na zatrzymywanie płynów, prowadząc do uporczywych obrzęków. Zmęczony organizm nie jest w stanie skutecznie się regenerować ani samoregulować, a widoczny stan zapalny jest często jednym z pierwszych sygnałów, że coś jest nie tak.
