Czy zdarza Ci się sięgać po deser po każdym posiłku? Nie chodzi tu tylko o chciwość. Cukier napędowy dopaminy, hormonu zużycia, zasilania do tego, które są powiązane z uzależnieniami. Im więcej konsumujesz, tym bardziej prawdopodobne jest to, że twój mózg jest niedostępny. Aby przerwać szkodliwe koło, stopniowe zmniejszanie dawki: zastąp na przykład mleczną czekoladę gorzką, zawierającą co najmniej 70% kakao.
10 oznak, że jesz za dużo cukru
