🥦 Zdrowe pieczone ziemniaki
Posyp gotowanym na parze brokułem, pokrojonymi w kostkę pomidorami, awokado i skrop octem balsamicznym, aby uzyskać świeżą, niskokaloryczną opcję.
🇬🇷 W stylu śródziemnomorskim
Dodaj tzatziki, fetę, pokrojony ogórek, pomidorki koktajlowe i świeże zioła, aby uzyskać grecki akcent.
📊 Informacje żywieniowe (na średniego pieczonego ziemniaka, bez dodatków)
Kalorie: ~220
Tłuszcz: 0 g
Węglowodany: 51 g
Błonnik: 4,6 g
Białko: 4,6 g
Potas: 26% RWS
Kwas foliowy: 45% RWS
❓ Najczęściej zadawane pytania
Czy mogę upiec pieczone ziemniaki w mikrofalówce zamiast piec je w piekarniku?
Tak! Możesz je upiec w mikrofalówce, aby szybciej się upiekły, ale skórka nie będzie tak chrupiąca. Aby były chrupiące, dopiecz je w piekarniku przez 5–10 minut po podgrzaniu w mikrofalówce.
Jak przechowywać resztki pieczonych ziemniaków?
Całkowicie ostudź, a następnie przechowuj w szczelnym pojemniku w lodówce do 3–5 dni. Podgrzej w piekarniku lub kuchence mikrofalowej.
🥄 Podsumowanie
To, co czyni pieczone ziemniaki tak wyjątkowymi, to ich prostota i wszechstronność. Niezależnie od tego, czy postawisz na klasykę, czy postawisz na kreatywne dodatki, istnieje wersja tego skromnego dania, która pasuje do każdego gustu i diety. Śmiało – nakłuwaj, piecz i doprawiaj według własnego uznania.
