5. spożycie wielu witamin i minerałów

Każde jajko jest „miniaturowym magazynem witamin”:

– Witamina A: dobra dla oczu, skóry i struktury organizacyjnej.

– Witamina D: wspomaganie wchłanianie trwałe i chroniczne kości.

– Witamina B12: zestaw dla układu systemu i krwi.

– Selen, cynk, żelazo: odporność na promieniowanie, chronią organizm przed starzeniem