Niestety, wielu z nas żyje w toksycznym środowisku, jesteśmy stale narażeni na zanieczyszczenie powietrza i wody oraz spożywamy żywność zawierającą substancje chemiczne, które powodują odkładanie się toksyn w komórkach tłuszczowych.
Można uniknąć lub ograniczyć toksyczność środowiska za pomocą oczyszczacza powietrza, destylatora wody lub systemu odwróconej osmozy, a także spożywając żywność ekologiczną. Te trzy środki są wysoce zalecane, ale niewiele osób zdaje sobie sprawę z ich znaczenia. W rezultacie u większości osób układ pokarmowy i wątroba mogą łatwo ulec przeciążeniu. Wszyscy jesteśmy stworzeni do ciągłego i naturalnego usuwania toksyn z organizmu.
Toksyny można podzielić na dwie kategorie: rozpuszczalne w wodzie i nierozpuszczalne. Toksyny rozpuszczalne w wodzie są łatwo eliminowane z organizmu przez krew i nerki, natomiast toksyny nierozpuszczalne są trudniejsze do usunięcia.
Jednak organizm ludzki jest zaprojektowany do ciągłego i naturalnego eliminowania toksyn. Te nierozpuszczalne w wodzie toksyny pochodzą z zanieczyszczeń, pestycydów, konserwantów, dodatków do żywności, metali ciężkich, tworzyw sztucznych i innych substancji chemicznych obecnych w środowisku. Muszą one stać się rozpuszczalne w wodzie, aby organizm mógł je całkowicie wyeliminować.
Aby uporać się z problemem toksyczności, z którym organizm nie potrafi sobie poradzić, zaleca się podjęcie pewnych działań zapobiegawczych, takich jak przywrócenie równowagi trawiennej dzięki zdrowej diecie bogatej w błonnik oraz regularne wykonywanie ćwiczeń relaksacyjnych, które pomogą złagodzić stres i oczyścić organizm z toksyn.
W organizmie należy dołożyć wszelkich starań, aby zapobiec powrotowi toksyn do wątroby, a to wymaga przywrócenia równowagi funkcji błon śluzowych. Nadmiar śluzu w stolcu jest oznaką zbyt niskiego wchłaniania tłuszczów i toksyn przez organizm.
Jak wyeliminować tłuszcze i toksyny
Jedną z głównych zasad ajurwedy jest pobudzanie organizmu do spalania tłuszczu, a nie do utraty wagi. Konkretnie rzecz biorąc, metabolizm tłuszczu jest paliwem dla organizmu do detoksykacji; eliminacja tych komórek tłuszczowych jest niezbędna do usuwania toksyn. Gdy tylko układ nerwowy zacznie funkcjonować bez stresu, organizm naturalnie zacznie spalać tłuszcz.
Można zatem spalić nadmiar tłuszczu na kilka sposobów, ale ważne jest wprowadzenie istotnych zmian w stylu życia. Kluczowe jest zrozumienie, że integralność układu pokarmowego, układu limfatycznego i przepływ żółci są najważniejszymi czynnikami w procesach spalania tłuszczu i detoksykacji.
Niezdolność do wchłaniania zdrowych tłuszczów i alergie pokarmowe
Czasami nie możemy rozkładać i wchłaniać zdrowych tłuszczów, ponieważ kosmki jelitowe i limfa wokół jelit są przekrwione. W rezultacie u wielu z nas diagnozuje się alergie na pszenicę, nabiał i soję. Produkty te są ciężkie, trudniejsze do strawienia i zawierają dużo śluzu.
Gluten może podrażniać ściany jelit i stymulować produkcję jeszcze większej ilości śluzu, jeśli w jelitach znajduje się już zbyt dużo śluzu i jeśli gluten nie został prawidłowo rozłożony w żołądku i jelicie cienkim.
W ten sposób może poważnie osłabić zdolność ściany jelita do pełnienia funkcji bariery ochronnej dla organizmu. Ograniczenie, a nawet wyeliminowanie tych produktów z diety nie jest trudne.
Wniosek
Niektóre produkty spożywcze niezwykle korzystnie wpływają na oczyszczanie wątroby i przywracanie jej funkcji. Należą do nich: czosnek, grejpfruty, buraki, marchewki, zielona herbata, zielone warzywa, jabłka, oliwa z oliwek, awokado, warzywa krzyżowe, cytryny, limonki, orzechy, kapusta i kurkuma.
Oto jeden z najskuteczniejszych sposobów oczyszczenia wątroby i żółci oraz przywrócenia ich prawidłowego funkcjonowania:
Przepis na oczyszczanie wątroby i pęcherzyka żółciowego:
Składniki:
- 1 duży grejpfrut lub 3 cytryny
- 4 łyżki soli Epsom
- ½ szklanki oliwy z oliwek extra virgin
- Sok jabłkowy lub suplementy kwasu jabłkowego
Instrukcje:
Ważne jest, aby jeść jak najwięcej jabłek lub pić jak najwięcej soku jabłkowego przez cztery do pięciu dni przed rozpoczęciem oczyszczania wątroby. Możesz również przyjmować suplementy kwasu jabłkowego. To pomoże zapewnić skuteczność oczyszczania.
Pierwszego dnia zabiegu oczyszczającego zjedz lekkie, beztłuszczowe śniadanie. Spowoduje to gromadzenie się żółci w wątrobie, wywierając na nią nacisk. Ten nacisk pomoże w usunięciu większej ilości kamieni żółciowych.
- Tego samego dnia o godzinie 14:00 wymieszaj 4 łyżki soli Epsom z 3 szklankami wody i wlej miksturę do słoika. Słoik wstaw do lodówki, aby się schłodził. Nie pij ani nie jedz po godzinie 14:00.
- O godzinie 18:00 wypij ¾ szklanki przygotowanej wcześniej mieszanki. Jej smak może być dla Ciebie nieprzyjemny, dlatego możesz dodać ¼ łyżeczki witaminy C w proszku, aby poprawić smak.
- O 20:00 wypij kolejne 3/4 szklanki tej mikstury. Zrób zakupy i przygotuj się na oczyszczanie wątroby. Niezwykle ważne jest, aby po oczyszczeniu wątroby nie wykonywać żadnych czynności – po prostu położyć się i spać.
- O 21:45 wlej 1/2 szklanki oliwy z oliwek extra virgin do słoika. Wyciśnij cały sok z grejpfruta do mieszanki, usuwając miąższ widelcem. W słoiku powinno być od 1/2 do 3/4 szklanki soku z grejpfruta wymieszanego z oliwą z oliwek extra virgin. Zamknij słoik i energicznie potrząsaj, aż składniki dobrze się połączą.
- Wypij tę mieszankę o 22:00. Postaraj się spożyć całą mieszankę w ciągu 5 minut.
Następnie połóż się do łóżka. Połóż się na prawym boku, z prawym kolanem podciągniętym do brody, na 20 minut lub dłużej. Pozostań w bezruchu i, jeśli to możliwe, nie ruszaj się wcale. Spróbuj zasnąć.
Następnego ranka, po przebudzeniu, wypij trzecią dawkę ¾ szklanki soli Epsom i po tym możesz wrócić do snu. Ostatnią dawkę soli Epsom wypij dwie godziny później. Dopiero po kolejnych dwóch godzinach możesz coś zjeść, ale nie jedz od razu owoców w stanie stałym. Możesz zacząć od płynów i stopniowo zwiększać ich ilość do owoców.
Ta procedura oczyszczania jest niezwykle skuteczna. Pamiętaj, że tylko Ty jesteś odpowiedzialny za swoje zdrowie, więc pomóż swojemu organizmowi, kiedy tego potrzebuje!
