Czy kiedykolwiek wstałeś zbyt szybko i poczułeś zawroty głowy? Częste epizody mogą wskazywać na anemię spowodowaną niedoborem witaminy B12. Kiedy czerwone krwinki nie są w stanie przenosić wystarczającej ilości tlenu, serce i mózg mają trudności z uzyskaniem tego, czego potrzebują.
Niektórzy opisują to jako „oddychanie przez słomkę” lub „omdlenie bez powodu”. Jeśli doświadczasz tego często, Twój organizm może błagać o tlen — i o witaminę B12.
#3: Gładki lub piekący język
Opuchnięty, zaczerwieniony lub bolesny język to jeden z bardziej zaskakujących objawów niedoboru witaminy B12. Brodawki – maleńkie wypustki zawierające kubki smakowe – mogą się kurczyć, przez co jedzenie ma mdły lub metaliczny smak.
Niektórzy opisują nawet pieczenie podczas jedzenia pikantnych potraw. To sygnał z ust, że coś jest nie tak na poziomie komórkowym.
