Siedzenie przez wiele godzin powoduje zmniejszenie krążenia krwi i ograniczenie ilości tlenu docierającego do nerek.
Szybkie rozwiązanie: Wstawaj co godzinę na 5 minut, pochodź, rozciągnij się lub trochę poruszaj.
TRUCIZNA NR 3: Popularne leki przeciwzapalne
Leki takie jak ibuprofen, naproksen lub diklofenak, jeśli są stosowane regularnie, zmniejszają przepływ krwi do nerek.
Zalecenie: Unikaj samoleczenia. W przypadku przewlekłego bólu skonsultuj się z lekarzem w celu znalezienia bezpiecznych alternatyw.
TRUCIZNA NR 2: Ukryty sód
Najbardziej niebezpieczna sól znajduje się nie w solniczce, ale w przetworzonej żywności: kiełbasach, zupach instant, pieczywie wypiekanym przemysłowo, kostkach rosołowych i przekąskach.
Praktyczna wskazówka: Sprawdzaj etykiety. Ponad 400 mg sodu w porcji = czerwony alarm. Wybieraj naturalne zioła jako przyprawy.
TRUCIZNA NR 1: Cukier i rafinowana mąka
KONTYNUUJ CZYTANIE NA NASTĘPNEJ STRONIE 🥰💕
