Dlaczego warto pić wodę na pusty żołądek zaraz po przebudzeniu

by

 

W Japonii picie wody z samego rana to głęboko zakorzeniona tradycja. Tamtejsze środki zapobiegawcze nie są traktowane lekko. Choć nie twierdzi się, że ta praktyka leczy, jest ona postrzegana jako niezbędny, codzienny rytuał dla utrzymania witalności. A widząc energię Japonek w każdym wieku, trudno oprzeć się wrażeniu, że coś w tym jest… 

 

Czasami pomijane korzyści płynące ze szklanki wody rano

Picie wody rano to coś więcej niż odruch zdrowotny: to prawdziwy czynnik dobrego samopoczucia.

  • Przyspieszony metabolizm  : Według niektórych badań, wypicie 500 ml wody po przebudzeniu może przyspieszyć metabolizm o 30% na godzinę. Nieźle, jeśli chodzi o łagodne pobudzenie organizmu, bez kofeiny.
  • Bystrzejszy umysł  : Nawet lekkie odwodnienie może wpływać na koncentrację, nastrój, a nawet powodować bóle głowy. Szklanka wody i voilà, myśli stają się jaśniejsze.
  • Żołądek gotowy na nowy dzień  : Picie wody 20 minut przed śniadaniem pomaga w trawieniu i zapobiega małym napadom głodu, które sprawiają, że sięgamy po przekąski bez powodu.

Ale ile dokładnie powinieneś pić?

KONTYNUUJ CZYTANIE NA NASTĘPNEJ STRONIE 🥰💕