Dodaj goździki.
Wrzuć 4–6 całych goździków do gorącej wody. Parz je przez 2–3 minuty, aby uwolnić olejki eteryczne.
Stwórz namiot parowy
Usiądź wygodnie, pochyl się nad miską w bezpiecznej odległości i nakryj głowę ręcznikiem, aby zatrzymać parę.
Delikatnie wdychaj.
Zamknij oczy i powoli wdychaj przez nos i usta przez 5–7 minut. Rób przerwy, jeśli para wydaje się zbyt silna.
Zakończ i odpocznij.
Po zakończeniu przetrzyj twarz czystym ręcznikiem i odpocznij przez kilka minut. Unikaj zimnego powietrza bezpośrednio po zabiegu.
Jak często należy to robić?
Inhalację parową z goździków można stosować raz dziennie , szczególnie w przypadku przeziębienia, zatkanego nosa lub sezonowego dyskomfortu. Nie zaleca się nadużywania, ponieważ goździki są silne i najlepiej stosować je z umiarem.
KONTYNUUJ CZYTANIE NA NASTĘPNEJ STRONIE 🥰💕
