Nocne wybudzenia stają się częstsze.
Zasypianie trwa dłużej.
Możesz czuć się zmęczony pomimo spędzenia wielu godzin w łóżku.
To nie jest klasyczna bezsenność. To naturalna zmiana neurologiczna związana z wiekiem.
Pomocne nawyki
Typowe zmiany, które mogą wystąpić po 70. roku życia i dlaczego ważne jest, aby wiedzieć o nich wcześnie
