Złote mleko to pyszny napój z kurkumy, imbiru i mleka. Kurkuma zawiera specjalny składnik – kurkuminę, która w połączeniu z imbirem działa silnie. Picie go przed snem może pomóc w wyrównaniu poziomu cukru we krwi.
4. Sok z aloesu
Aloes pomaga w problemach trawiennych i skórnych, ale ma również znaczący wpływ na komórki trzustki produkujące insulinę. Niewielka ilość soku z aloesu w wieczornej rutynie może korzystnie wpłynąć na poziom cukru we krwi.
5. Herbata z berberyny
Berberyna to zioło, które działa podobnie do popularnego leku na cukrzycę, metforminy, ale bez jej skutków ubocznych. Jeśli znajdziesz berberynę w formie herbaty, może być świetnym dodatkiem do wieczornych napojów.
6. Napoje elektrolitowe (bez cukru)
Elektrolity, takie jak potas i magnez, są bardzo ważne dla prawidłowego poziomu cukru we krwi. Magnez może obniżyć poziom kortyzolu, co oznacza mniej stresu i lepszy sen. Potas jest również ważny dla magazynowania glukozy w wątrobie i mięśniach. Większość ludzi nie dostarcza sobie wystarczającej ilości potasu, dlatego napój elektrolitowy (upewnij się, że nie zawiera dodatku cukru!) może być bardzo pomocny. Te minerały działają jak naturalne środki relaksujące dla organizmu.
KONTYNUUJ CZYTANIE NA NASTĘPNEJ STRONIE 🥰💕
