7. Sól w wodzie
Może to zabrzmieć zaskakująco, zwłaszcza że osobom z problemami z cukrem we krwi często zaleca się unikanie soli. Jednak sód jest ważnym elektrolitem, który może pomóc obniżyć poziom cukru we krwi i kortyzolu. Odrobina soli w wodzie, a nawet w napoju elektrolitowym, może pomóc w utrzymaniu nawodnienia i wspomóc pracę nadnerczy, nerwów i mięśni. Odrobina soli przed snem może uspokoić i pomóc w lepszym śnie. Pomaga zapobiegać podwyższonemu poziomowi cukru we krwi opisanemu powyżej, zapewniając odpowiednie nawodnienie.
KONTYNUUJ CZYTANIE NA NASTĘPNEJ STRONIE 🥰💕
