W wielu krajach zachodnich śniadanie często kojarzy się z płatkami śniadaniowymi, tostami lub jajkami. Jednak w Azji i innych częściach świata ryż jest podstawowym posiłkiem śniadaniowym. Co więc dzieje się z Twoim organizmem, gdy jesz ryż na śniadanie? Czy jest to zdrowe – czy lepiej trzymać się owsianki i koktajli?
Przyjrzyjmy się, co nauka mówi na temat tej tradycyjnej praktyki i czy może być ona dobrym uzupełnieniem porannej rutyny.
