6. Wychodź z domu co najmniej trzy razy w tygodniu
Nie musi to być nic specjalnego. Kawa. Krótki spacer. Zakupy spożywcze. Wizyta w bibliotece lub na pobliskim placu.
Wyjście na zewnątrz angażuje umysł, pobudza głos i wzmacnia poczucie więzi. Nadaje też kształt tygodniowi, dzięki czemu dni nie zlewają się w jedno.
A czasem, bez wysiłku, wpadasz na nowe rozmowy, poznajesz nowe twarze, nowe historie.
