6. Kurkuma.
Dzięki kurkuminie, swojemu głównemu składnikowi aktywnemu, kurkuma wspomaga autofagię, szczególnie w komórkach trzustki. Badanie z 2019 roku wykazało nawet, że hamuje niektóre choroby odkleszczowe, wspomagając eliminację uszkodzonych komórek. Aby poprawić wchłanianie, należy połączyć kurkumę z czarnym pieprzem. Stosuj ją w postaci proszku, a jeszcze lepiej, jako świeży korzeń wyciskany na zielony sok lub dodawany do potraw.
Wdrażanie zrównoważonej strategii leczenia
Według dr Mindy Pelz, kluczowe jest zintegrowanie tych zasad w ramach spójnego, długoterminowego podejścia: „Jeśli nie podejmiesz żadnych wysiłków, aby pobudzić autofagię, Twoje komórki będą gromadzić toksyny”. Stosując regularne posty i wybierając produkty spożywcze wspierające ten naturalny proces, zapewniasz swojemu organizmowi najlepsze warunki do regeneracji, odnowy, spalania tłuszczu i odzyskania pełnego potencjału.
Źródło: Zdrowie i natura
