3-dniowy sok oczyszczający1. Sok detoksykujący z zielonych warzywSkładniki:2 łodygi selera1/4 ananasa1/2 małego ogórka1/4 cytryny (obranej)Korzyści:…

by

Sok ten, bogaty w przeciwutleniacze i o żywych kolorach, wspomaga trawienie, zwalcza stany zapalne i odżywia skórę od wewnątrz.

Składniki:

  • 2–3 liście jarmużu (bez łodygi)

  • 3 łodygi selera

  • 1 mały plaster świeżego imbiru

  • 1/4 ananasa (obranego i pokrojonego w kostkę)

  • 2 średnie marchewki (obrane)

  • 1/4 limonki (obranej, bez pestek)

Instrukcje:

  1. Dokładnie umyj wszystkie składniki. Usuń twarde łodygi z jarmużu.

  2. Obierz imbir, limonkę, ananasa i marchewkę, jeśli to konieczne.

  3. Pokrój wszystkie większe kawałki na mniejsze kawałki.

  4. Wyciśnij lub zmiksuj składniki razem. Odcedź, jeśli chcesz.

  5. Podawać świeże i schłodzone.

Korzyści zdrowotne:

  • Marchewki i jarmuż są źródłem beta-karotenu, który zapewnia skórze promienny wygląd.

  • Imbir wspomaga trawienie i działa przeciwzapalnie.

  • Jarmuż i seler są bogate w błonnik i niezbędne minerały.

Wskazówka: To świetny sok na popołudnie, który naturalnie doda Ci energii i blasku.