Szybkie wskazówki do wypróbowania:
- Wybieraj dzikiego łososia zamiast większych drapieżników.
- Wybieraj sardynki do sałatek, aby łatwo uzupełnić zapasy kwasów omega-3.
- Podczas zakupów korzystaj z tabel FDA.
- Jeśli urozmaicisz swoją dietę, uwzględnij w niej źródła roślinne, np. len.
